¿De qué se trata este Plan?
Incluye el PLAN FULL pero se le suma un PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO.
¿De qué se trata el Plan Full?
En el PLAN FULL te propongo entrenar entre 2 y 4 veces por semana según el nivel y el requerimiento que tengas, en mi gimnasio. Dicho espacio está emplazado en mi casa y cuento con todos los materiales para que puedas entrenar al máximo.
Los dias y horarios se coordinan de antemano pero son flexibles. También tendrás la app de seguimiento y la posibilidad de hacer clases vía zoom en caso que se te dificulte asistir
Si tu problema es la regularidad y necesitas adquirir un hábito, este es el plan que te recomiendo. Las clases presenciales, además del trabajo que te tome venir hasta CASA GYM, seguro supongan un cambio en tus hábitos de entrenamiento.
¿De qué se trata este Plan Nutricional Personalizado?
Este es un plan que busca alcanzar un objetivo específico a largo plazo según las necesidades individuales. Cómo debemos saber, las dietas tienen un final, pero los hábitos saludables perduran para siempre.
¿En qué consiste el Plan Nutricional?
En 2 consultas 1:1 con metodología virtual.
La primera consulta consta de 1 hora para realizar anamnesis y entrevistar al paciente sobre: gustos, hábitos, objetivos, tipo y duración de entrenamiento, antecedentes de salud, últimos estudios de sangre, etc. Por último se coordina la siguiente consulta.
En los días posteriores se entrega el plan nutricional por vía mail.
En la siguiente consulta (de 20’ aprox.) se realiza el seguimiento del mismo + consultas y dudas que refiere tener el paciente.
¿Qué incluye este Plan Nutricional?
- 2 consultas virtuales.
- Plan personalizado según necesidades.
- Acceso al WhatsApp de la nutricionista a cargo para envío de fotos si es necesario y preguntas/dudas que se quieran hacer.
¿Cuánto dura este Plan Nutricional?
Lo que requieran las 2 consultas. (Lo recomendables es realizarlas cada dos semanas)
¿Te realizaste una antropometría alguna vez?
La cineantropometría es el área de la ciencia que se ocupa de la medición de la composición del cuerpo humano. Como resultado de los cambios en los estilos de vida, la nutrición, los niveles de actividad y la composición étnica de las poblaciones, siempre se producen cambios en la distribución de las dimensiones corporales. La cineantropometría es la interfaz entre la anatomía y el movimiento.
Recomendaciones:
Para ver resultados es recomendable continuar el plan de nutrición por al menos 2 meses. No te preocupes! Cuando renueves tu plan mensual con Camilo, podrás solicitar también la renovación de tu plan nutricional personalizado.
📲 📩 Para obtener más información y asi poner en práctica este o cualquiera de nuestros planes de entrenamiento, no dudes en contactarnos a través de nuestro Whatsapp
